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鹽城牙科告訴你家庭護理要領(lǐng)
1.每天給牙齒洗個(gè)澡
牙醫提醒人們,刷牙要在吃過(guò)飯的3分鐘內進(jìn)行。每天三次以上,避免細菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。晚上睡覺(jué)前,刷一遍牙尤為重要,因為它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則,在夜間睡眠狀態(tài)下,口腔內滋生細菌,污物與唾液的鈣鹽沉積,就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石,使牙齒變黃。
2.慎重選擇牙膏
無(wú)論你選用何種牙膏,它都只能起預防牙病作用,而不可能治病,牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢,清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用,現在一些加氟的牙膏,對預防齲齒有一定輔助效果,加氟的牙膏的優(yōu)點(diǎn)是安全、有效、簡(jiǎn)便、經(jīng)濟的牙膏。而加鈣的牙膏,效果就不一定好,因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了,牙的質(zhì)地不會(huì )再變化。通過(guò)牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬是不可能的。由此可見(jiàn),藥物牙膏亦要慎選,最好請教牙醫后作出正確選擇。
3.保健牙刷/電動(dòng)牙刷配合使用
保健牙刷其特點(diǎn)是:刷頭小,在口腔中轉動(dòng)靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦;刷柄韌。
電動(dòng)牙刷:通過(guò)快速旋轉,使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng),瞬間將牙膏分解成細微泡沫,深入清潔牙縫。與此同時(shí),刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán),對牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比,更為科學(xué)有效。
4.刷牙的技術(shù)要點(diǎn)
用軟毛牙刷刷牙,堅持睡前、晨起后刷牙。為了增強牙齦對疾病的抵抗力,每天可用精白鹽按摩牙齦一二次,然后,用溫開(kāi)水漱口。
實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(cháng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動(dòng)刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)。每一部位重復5-6次,以清除深處的殘垢。不要橫著(zhù)刷牙,也不要非常用力。
早晚刷牙,飯后漱口應成為習慣,唯有此方可長(cháng)時(shí)間保持口腔清潔。
5.提倡使用牙線(xiàn)
牙線(xiàn)由數條纖維構成,呈平帶狀,能夠輕易通過(guò)牙齒間的接觸點(diǎn),長(cháng)期使用也不會(huì )使牙縫變寬。使用時(shí),小心地將牙線(xiàn)以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線(xiàn)貼在牙面,上下移動(dòng),就可以徹底清潔牙縫。一種牙線(xiàn)的輔助用具可幫助固定牙線(xiàn)位置,使牙線(xiàn)更容易清潔到牙齒縫隙。
6.注意事項
定期更換牙刷。三個(gè)月應當更換一次牙刷。一般情況下,當牙刷刷毛開(kāi)始向外彎曲時(shí),就應當更換牙刷了。
提倡使用洗牙器。牙器利用脈沖水療技術(shù)清潔口腔的方法,脈沖水流能輕易到達口腔內的任何部位,且對牙齦和牙齒無(wú)任何傷害。
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