鹽城口腔專(zhuān)家教你選擇一把合適的牙刷

刷牙是預防口臭，牙齦出血、發(fā)炎等口腔疾病最重要的方法?！肮び破涫?，必先利其器”，選擇合適的牙刷更能發(fā)揮刷牙的作用。

一把合適的牙刷通常具備以下幾點(diǎn):

1. 刷頭要小

大刷頭不利于操控，尤其是一些角角落落，太大的刷頭反而無(wú)法放置到位;所以選擇小頭的牙刷，可以提高精準度。但是如果刷頭太小，2～3分鐘的刷牙時(shí)間可能才刷了一半。

建議選擇大小適中的牙刷。把牙刷放在牙齒上，長(cháng)度大概能覆蓋2個(gè)以上的牙齒(2.5～3 cm)比較合適。如果牙刷長(cháng)度超過(guò)4個(gè)以上牙齒，就有些太大了。

2. 刷毛軟硬適中

刷毛要選擇硬度適中的“軟毛”牙刷。刷毛太硬容易損傷牙齒硬組織和牙齦;同樣的，太軟的刷毛會(huì )降低刷牙效率。所以，也不必要過(guò)度追求“極軟”、“超軟”刷毛。

3. 刷毛排列要合理

牙刷的長(cháng)度，寬度一般不超過(guò)4 排刷毛，一般是2-3排。刷毛的頂端應呈圓形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。

牙刷放置及更換

使用完牙刷要用清水沖洗，把牙刷上殘留的牙膏、食物碎屑都沖干凈，然后甩干，直立放置，讓牙刷在空氣中風(fēng)干，直到再次使用。在潮濕的密閉空間里，更容易滋生細菌。另外家里多人的牙刷，一定要分開(kāi)放置。

美國牙科學(xué)會(huì )(ADA)建議，3～4 個(gè)月至少需要更換一把牙刷。原因是刷毛會(huì )隨著(zhù)使用產(chǎn)生各種磨損，還會(huì )出現一些形變，使得刷牙的效能越來(lái)越低。但是，有些特定的人群使用的牙刷產(chǎn)生磨耗的速度更快，比如過(guò)度用力刷牙的人群，當然這是個(gè)不好的習慣，牙刷就要更換更加勤快。 小朋友的兒童牙刷建議比成人的牙刷更換頻率要高一些。觀(guān)察牙刷的刷毛是不是發(fā)生了變形，如果已經(jīng)有較多的刷毛發(fā)生了彎曲，即使沒(méi)有用到3，4個(gè)月也說(shuō)明該換牙刷。